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株式会社協立製作所株式会社協立製作所代表取締役・高橋日出男が語る、協立製作所マインド「高橋論」。

2010.08.11

ダイエット③

２００８年正月に体重が７９．５kgに増えてしまったので、３月から食事と運動を取り入れたダイエットを始めた。体重はベンチマークの３月から一年半で８．５ｋｇの減量に成功した。２００９年下期から仕事量の回復と共に体重も右肩上がりになり、２０１０年３月には３．０㎏増加し７１．５㎏になってしまった。４月のかすみがうらマラソン１０マイル(１６．０９㎞）部門に出場するため、一ヶ月前から週３回程度　　３～４㎞練習した結果、約７０㎏になった。仕事が忙しくなると生活が不規則になり、特に運動が少なくなるとコントロールは難しい。８月現在６９．５㎏、ＢＭＩ２４．２、体脂肪率１８．９%とバランスの取れた健康な体型になってきた。