羽田です。
今日は金縛りのやり方を御紹介します。

まず、金縛りをする前の注意事項として、必ず戸締りはきちんとして下さい。
何故かというと金縛り中に誰かが家に不法侵入してきた時警察を呼べないからです。(筆者実体験)

それではやり方の説明をします。

1.金縛りを起こしやすい体調を作る
金縛りを起こすうえで体調管理は重要です。
体調管理が出来なければ金縛りを意図的に引き起こす事は出来ません。
どの様な体調を作るかというと
「眠気を完全に無くす」
です。
具体的には、コーヒーをたくさん飲む、昼寝をたっぷりする、悩み事を作るなどがあります。

2.金縛りを起こしやすい姿勢で寝る
慣れてくるとどんな姿勢でも起こす事ができますが、初心者の内は仰向けが良いでしょう。
仰向けは最も寝にくい姿勢の為、眠りにつきにくくさせる効果があります。

3.頑張って寝る
1、2によって眠れない環境を作る事が出来たら頑張って寝ようとして下さい。
注意点としては極力寝返りをしない、動かない、諦めない。

これで金縛りになる事が出来ると思います。
最初は布団に入ってから金縛りにあうまで2、3時間かかってしまうかもしれませんが、
コツをつかむと10分程度でなる事も可能です。

また、金縛りになる時は
「これがもしかして金縛りかなぁ～？」
って感じではなく
「あ！金縛りだ！！」
って感じの衝撃があります。

金縛り中、人によっては身体のどこかに痛みが生じる場合もあります。
(筆者は右脇腹がいつも痛くなります)

また、金縛りは何回か経験すると癖になってしまう場合があり、
多い時は1日に5回くらい連続でなったりします。

以上、金縛りのやり方でした。
金縛りを行う際は自己責任でお願い致します。
この記事の文章、情報等に基づいて被ったいかなる被害についても、
筆者は一切責任を負いかねます。